Majbrit starter forløb på 4 uger med Bike og Styrke i november, hvilket bliver en blanding af Puls og styrke på cyklerne og styrkeøvelser bagved cyklerne med og uden vægte. 
Indvejning og styrketest er torsdag d. 26. oktober kl. 17.
Derefter er der 4 torsdage kl. 17-18 og 4 lørdage kl. 11-12.
Afsluttes med udvejning og styrketest torsdag d. 30. november.

Alle kan deltage på dette hold, da man selv kan styre intensiteten og man kan holde de pauser man har brug for undervejs.
Prisen for alle er 400 kr. for hele forløbet.